Ontdek de wijsheid van jouw lichaam!
Lekker in je vel
Aandacht voor jou
Lichaamsbewustzijn
Yoga & Pilates | Coaching & Therapie | Retraites
Word de beste versie van jezelf
Je wilt goed in je vel zitten maar voelt dat je uit balans bent. Je hebt een druk bestaan en wilt meer rust ervaren. Misschien heb je een specifieke lichamelijke klacht of hulpvraag of wil je aan je houding werken. Je bent bereid om de verantwoordelijkheid te nemen voor jouw eigen gezondheid en wilt daarbij worden begeleid.
Ik bied je een persoonlijke en veilige omgeving waar aandacht is voor jou. Met mijn ervaring en technieken gebaseerd op onder andere yoga, meditatie en pilates help ik je de wijsheid van jouw lichaam te (her)ontdekken. Mijn aanpak is persoonlijk, flexibel en afgestemd op jouw behoefte. Als je beter in verbinding staat met jezelf en je lichaam maak je de keuzes die bij jou en jouw situatie passen en word je de beste versie van jezelf.
Wat ik bied
Therapie en coaching
Persoonlijk traject om jouw lichaam, emoties en gedachten in balans te brengen of te houden. De aanpak is ondersteunend, biedt inzichten en inspiratie voor het dagelijks leven en is altijd gericht op meer welzijn en verbetering van je gezondheid.
Yogatherapie
Yoga
Yoga
Pilates
Pilates
Stilteweekend
Een heel weekend voor jou om midden in de natuur tot rust te komen. Onthaasting in een maatschappij die maar doorholt. Als je een paar dagen de stilte in gaat en alle aandacht voor jezelf hebt worden dingen helder(der). Het is echt een cadeau voor jezelf.
Retraite Sinaï Woestijn
Vertraag, verstil en verwonder je tijdens een retraite in de Sinaï woestijn. Sta jezelf toe om even helemaal los te komen van je dagelijkse leven. Ervaar wat het is om de onrust van binnen tot rust te laten komen en ontdek kracht van stilte op deze magische plek.
Ontdek de wijsheid van jouw lichaam
Mijn naam is Ilse. Ik geloof erin dat je lichaam wijs is en dat jij diep van binnen weet wat goed voor je is. Jij bent je beste leraar. Dat neemt niet weg dat er momenten kunnen zijn waarop je wel wat hulp kunt gebruiken bij jouw ontwikkeling naar een optimale gezondheid.
Mijn passie is om zoveel mogelijk mensen te helpen met het verbeteren van hun (fysieke en mentale) gezondheid, beweegpatroon en houding. Middels verschillende sessies, workshops en retraites wil ik je leren naar je lichaam te luisteren en goed voor jezelf te zorgen. Ik wil je begeleiden en inspireren om jouw innerlijke stem te volgen.
In mijn persoonlijke aanpak sta jij centraal en maak ik gebruik van verschillende technieken en mijn brede ervaring. Ik verheug me erop jou te begeleiden en motiveren.
Je lichaam is een kostbaar bezit, behandel het goed
Wat mijn klanten zeggen…
“Ik vond in Ilse de voor mij ideale docent. Ze heeft in de groep voor iedereen aandacht. Ze weet met welke klachten of beperkingen iemand te maken heeft en begeleid je daar erg goed in. Ook heb ik een aantal privé-lessen afgesproken waarin er aandacht besteed werd aan onder andere mijn ademhaling, die vaak te oppervlakkig was. Ilse heeft me geholpen om hier meer bewust van te zijn en regelmatig ademhalingsoefeningen te doen. Ik merkte al snel verbetering.”
“Ik kwam bij Ilse terecht doordat ik nek en schouderklachten had. Door Ilse begrijp ik beter wat ik kan doen om te voorkomen dat ik het gevoel heb ‘vast te zitten’ en weet ik wat ik kan doen als het toch weer zover is. De lessen volg ik wekelijks en zijn heel afwisselend wat ik heel belangrijk vind. Ik neem mee in mijn dagelijkse leven dat je moet luisteren naar je lichaam. Op een ontspannen en rustige manier leert ze wat bij mijn lichaam past en waar mijn grenzen liggen. Ik zou geen andere pilates lerares willen hebben.”
“Al vele jaren volg ik met veel plezier privélessen bij Ilse. Het voordeel van een privéles is dat de lessen op mijn ‘maat’ gesneden worden. De ene keer wordt er extra aandacht aan mijn rug besteed, de andere keer tovert Ilse iets anders uit haar veelzijdige trukendoos. Een doos waarin o.a. pilates, yoga, meditatie, ademhalingsoefeningen of uitleg over de chakra’s zitten. Dank Ilse voor alle fijne lessen, die ik als een levensverzekering zie!”