Ontdek de wijsheid van jouw lichaam!

N

Lekker in je vel

N

Aandacht voor jou

N

Lichaamsbewustzijn

Yoga & Pilates | Coaching & Therapie

Word de beste versie van jezelf

Je wilt goed in je vel zitten maar voelt dat je uit balans bent. Je hebt een druk bestaan en wilt meer rust ervaren. Misschien heb je een specifieke lichamelijke klacht of hulpvraag of wil je aan je houding werken. Je bent bereid om de verantwoordelijkheid te nemen voor jouw eigen gezondheid en wilt daarbij worden begeleid.

Jouw lichaam is een bron van wijsheid. Het kan je veel vertellen als je er naar luistert. Vaak zitten we veel in ons hoofd en vergeten we te luisteren naar de signalen van ons lichaam. Contact met je lichaam is essentieel om goed te kunnen ontspannen en om meer energie en zelfvertrouwen te hebben. Klachten of aandoeningen zijn een signaal dat er iets in jezelf uit balans is, op welk niveau ook.
Ik bied je een persoonlijke en veilige omgeving waar aandacht is voor jou. Met mijn ervaring en technieken gebaseerd op onder andere yoga, yogatherapie en pilates help ik je de wijsheid van jouw lichaam te (her)ontdekken. Mijn aanpak is persoonlijk, flexibel en afgestemd op jouw behoefte. Als je beter in verbinding staat met jezelf en je lichaam maak je de keuzes die bij jou en jouw situatie passen en word je de beste versie van jezelf.

Wat ik bied

Therapie en coaching

Persoonlijk traject om jouw lichaam, emoties en gedachten in balans te brengen of te houden. De aanpak is ondersteunend, biedt inzichten en inspiratie voor het dagelijks leven en is altijd gericht op meer welzijn en verbetering van je gezondheid.

Yogatherapie

Yoga

Ervaar de positieve effecten van Yoga in een privéles of groepsles. De yogalessen zijn erop gericht je innerlijk bewustzijn te verhogen en stress te verminderen terwijl je lichamelijk fit wordt. Er is niets zweverigs aan voelen en vertragen in onze hectische maatschappij.
Yoga

Pilates

Pilates is een uitstekende manier om je lichaam in evenwicht te brengen en je spieren sterk en soepel te maken. Je werkt aan een sterkere kern waardoor je een betere lichaamshouding ontwikkelt. Veilig en effectief trainen in een kleine groep of privéles.
Pilates

Workshop lichaamshouding

Je lichaamshouding is van grote invloed op je algehele gezondheid. Het kan een oorzaak zijn van lichamelijke klachten. Deze workshops zijn voor iedereen die meer wil leren over een gezonde lichaamshouding. In kleine groepen, zakelijk of particulier. Ook op locatie.

Ontdek de wijsheid van jouw lichaam

Mijn naam is Ilse. Ik geloof erin dat je lichaam wijs is en dat jij diep van binnen weet wat goed voor je is. Jij bent je beste leraar. Dat neemt niet weg dat er momenten kunnen zijn waarop je wel wat hulp kunt gebruiken bij jouw ontwikkeling naar een optimale gezondheid.

Mijn passie is om zoveel mogelijk mensen te helpen met het verbeteren van hun gezondheid, beweegpatroon en houding. Ik wil jou inspireren en meer bewust maken van je lichaam. Leren om naar je lichaam te luisteren en het voor je te gebruiken door er goed voor te zorgen.

In mijn persoonlijke aanpak sta jij centraal en maak ik gebruik van verschillende technieken en mijn brede ervaring. Ik verheug me erop jou te begeleiden en motiveren.

Je lichaam is een kostbaar bezit, behandel het goed

Wat mijn klanten zeggen…

“Ik vond in Ilse de voor mij ideale docent. Ze heeft in de groep voor iedereen aandacht. Ze weet met welke klachten of beperkingen iemand te maken heeft en begeleid je daar erg goed in. Ook heb ik een aantal privé-lessen afgesproken waarin er aandacht besteed werd aan onder andere mijn ademhaling, die vaak te oppervlakkig was. Ilse heeft me geholpen om hier meer bewust van te zijn en regelmatig ademhalingsoefeningen te doen. Ik merkte al snel verbetering.”

Geri

“Ik kwam bij Ilse terecht doordat ik nek en schouderklachten had. Door Ilse begrijp ik beter wat ik kan doen om te voorkomen dat ik het gevoel heb ‘vast te zitten’ en weet ik wat ik kan doen als het toch weer zover is. De lessen volg ik wekelijks en zijn heel afwisselend wat ik heel belangrijk vind. Ik neem mee in mijn dagelijkse leven dat je moet luisteren naar je lichaam. Op een ontspannen en rustige manier leert ze wat bij mijn lichaam past en waar mijn grenzen liggen. Ik zou geen andere pilates lerares willen hebben.”

Dorien

“Al vele jaren volg ik met veel plezier privélessen bij Ilse. Het voordeel van een privéles is dat de lessen op mijn ‘maat’ gesneden worden. De ene keer wordt er extra aandacht aan mijn rug besteed, de andere keer tovert Ilse iets anders uit haar veelzijdige trukendoos. Een doos waarin o.a. pilates, yoga, meditatie, ademhalingsoefeningen of uitleg over de chakra’s zitten. Dank Ilse voor alle fijne lessen, die ik als een levensverzekering zie!”

Loes

Maak de keuzes die bij jou passen

Gun jezelf een goede gezondheid

Gezondheid is meer dan de afwezigheid van ziekte. Wil jij weer lekker in je vel zitten of heb je een specifieke klacht? Geloof je dat jouw lichaam je waardevolle informatie kan geven maar lukt het (nog) niet om daar naar te luisteren? Ik help je graag. Neem contact op voor de mogelijkheden.
Liefs, Ilse

14 + 12 =