Inspiratie

We zijn gewend om altijd iets te doen en onze aandacht gaat vaak naar dingen om ons heen. Stilte wordt vaak als iets negatiefs gezien; alsof er iets ontbreekt. Stilte kan ook spannend of ongemakkelijk zijn en kan in het begin voelen als verveling omdat er geen...

De herfst is begonnen… een tijd waarin je meer naar binnen mag keren om terug te kijken op de afgelopen periode. Zoals de bomen hun bladeren loslaten mag jij loslaten wat jou niet langer dient. Om ons heen wordt duidelijk dat we dingen mogen loslaten en het anders...

Ik ben al jaren geïnteresseerd in de Ayurveda. Deze oosterse geneeskunst wordt beschouwd als het oudste gezondheidssysteem te wereld. ‘Ayus’ betekent leven en ‘Veda’ betekent kennis. Ayurveda betekent dus kennis over het leven. Het doel is lichaam, geest en ziel in...

Vaak ben je je niet bewust van een ‘verkeerde’ lichaamshouding en besef je dit pas als je klachten krijgt. Het is nooit te vroeg of te laat om aan een gezondere lichaamshouding te werken. Je houding verbeteren begint met het je bewust zijn van je lichaam....

In mijn praktijk hoor ik regelmatig van mensen dat ze ’s ochtends stijf opstaan. Over het algemeen bewegen we gedurende de dag (te) weinig en naarmate je ouder wordt is het nog belangrijker om regelmatig te bewegen om je lichaam soepel te houden. Een soepele...