Ontdek de wijsheid van jouw lichaam!
Lekker in je vel
Aandacht voor jou
Lichaamsbewustzijn
Yoga & Pilates | Coaching & Therapie
Word de beste versie van jezelf
Je wilt goed in je vel zitten maar voelt dat je uit balans bent. Je hebt een druk bestaan en wilt meer rust ervaren. Misschien heb je een specifieke lichamelijke klacht of hulpvraag of wil je aan je houding werken. Je bent bereid om de verantwoordelijkheid te nemen voor jouw eigen gezondheid en wilt daarbij worden begeleid.
Wat ik bied
Therapie en coaching
Persoonlijk traject om jouw lichaam, emoties en gedachten in balans te brengen of te houden. De aanpak is ondersteunend, biedt inzichten en inspiratie voor het dagelijks leven en is altijd gericht op meer welzijn en verbetering van je gezondheid.
Yogatherapie
Yoga
Yoga
Pilates
Pilates
Yoga- en stilte retraites
Het cadeau aan jezelf: helderheid, aandacht en rust. Een heel weekend om midden in de natuur tot rust te komen met verschillende yogalessen en heerlijk eten. Als je een paar dagen de stilte ingaat en alle aandacht voor jezelf hebt worden dingen helder(der).
Ontdek de wijsheid van jouw lichaam
Mijn passie is om zoveel mogelijk mensen te helpen met het verbeteren van hun gezondheid, beweegpatroon en houding. Ik wil jou inspireren en meer bewust maken van je lichaam. Leren om naar je lichaam te luisteren en het voor je te gebruiken door er goed voor te zorgen.
In mijn persoonlijke aanpak sta jij centraal en maak ik gebruik van verschillende technieken en mijn brede ervaring. Ik verheug me erop jou te begeleiden en motiveren.
Je lichaam is een kostbaar bezit, behandel het goed
Wat mijn klanten zeggen…
“Ik vond in Ilse de voor mij ideale docent. Ze heeft in de groep voor iedereen aandacht. Ze weet met welke klachten of beperkingen iemand te maken heeft en begeleid je daar erg goed in. Ook heb ik een aantal privé-lessen afgesproken waarin er aandacht besteed werd aan onder andere mijn ademhaling, die vaak te oppervlakkig was. Ilse heeft me geholpen om hier meer bewust van te zijn en regelmatig ademhalingsoefeningen te doen. Ik merkte al snel verbetering.”
“Ik kwam bij Ilse terecht doordat ik nek en schouderklachten had. Door Ilse begrijp ik beter wat ik kan doen om te voorkomen dat ik het gevoel heb ‘vast te zitten’ en weet ik wat ik kan doen als het toch weer zover is. De lessen volg ik wekelijks en zijn heel afwisselend wat ik heel belangrijk vind. Ik neem mee in mijn dagelijkse leven dat je moet luisteren naar je lichaam. Op een ontspannen en rustige manier leert ze wat bij mijn lichaam past en waar mijn grenzen liggen. Ik zou geen andere pilates lerares willen hebben.”
“Al vele jaren volg ik met veel plezier privélessen bij Ilse. Het voordeel van een privéles is dat de lessen op mijn ‘maat’ gesneden worden. De ene keer wordt er extra aandacht aan mijn rug besteed, de andere keer tovert Ilse iets anders uit haar veelzijdige trukendoos. Een doos waarin o.a. pilates, yoga, meditatie, ademhalingsoefeningen of uitleg over de chakra’s zitten. Dank Ilse voor alle fijne lessen, die ik als een levensverzekering zie!”