Ik ben al jaren geïnteresseerd in de Ayurveda. Deze oosterse geneeskunst wordt beschouwd als het oudste gezondheidssysteem te wereld. ‘Ayus’ betekent leven en ‘Veda’ betekent kennis. Ayurveda betekent dus kennis over het leven. Het doel is lichaam, geest en ziel in evenwicht brengen om ziektes te voorkomen en genezen. Factoren waar rekening mee wordt gehouden zijn onder meer voeding, stress, beweging, omgeving en bewustzijn. Alle factoren die onze gezondheid beïnvloeden worden beschreven aan de hand van drie principes, dosha’s genoemd. De drie dosha’s zijn Vata, Pitta en Kapha. Misschien heb je er al eens over gehoord. Elke dosha wordt gevormd door een combinatie van de 5 elementen aarde, vuur, water, lucht en ether (ruimte). In een volgend blog ga ik dieper in op de kenmerken van de drie dosha’s.
Het in evenwicht brengen van de dosha’s is het kernpunt van Ayurveda. Ieder mens is uniek en heeft volgens de Ayurveda kenmerken, talenten en eigenschappen die wijzen op een bepaalde verdeling van de dosha’s (jouw ‘constitutie’). Deze verdeling ligt vast vanaf je geboorte en bepaalt bijvoorbeeld jouw voorkeuren en lichaamsbouw. De unieke verdeling verklaart bijvoorbeeld waarom bepaalde voedings- of beweegadviezen niet voor iedereen werken. Je kunt vanuit deze achtergrond ook bijzonderheden van je lichaam, stemming en gedrag beter begrijpen. Gewoontes die niet passen bij jouw constitutie kunnen ervoor zorgen dat je uit balans raakt. Als je weet welke dosha bij jou overheerst kun je je leefstijl daarop aanpassen om in balans te blijven of om deze indien nodig te herstellen. Soms kun je met kleine aanpassingen in voeding, beweging en ontspanning al een groot verschil maken. In een yogatherapie traject werk ik ook met de principes van de Ayurveda.